Muški i ženski princip-kako živjeti balansiran i zdrav život

Muški i ženski princip-kako živjeti balansiran i zdrav život

Jeste li primijetili da vas stalna jurnjava, pritisak i “moram” vode prema iscrpljenosti?

A s druge strane, odugovlačenje i čekanje često vas drže u pasivnosti i frustraciji?

To je znak da jedan princip u vama dominira – a drugi je zanemaren.

O radionici:

Svaka osoba, bez obzira na spol, nosi u sebi muški i ženski princip.

Muški princip donosi strukturu, jasnoću i akciju.

Ženski princip donosi intuiciju, kreativnost i povezanost.

Kada su u balansu, osjećamo energiju, mir i jasnoću. Kada nisu, dolazi do stresa, burnouta i nezadovoljstva.

Na ovoj cjelodnevnoj radionici otkrit ćete:

  • Što su muški i ženski principi i kako djeluju u svakome od nas
  • Kako prepoznati vlastiti disbalans i gdje “curi” vaša energija
  • Alate za jačanje oba principa u svakodnevnom životu i poslu
  • Kako balans direktno doprinosi wellbeing-u i smanjuje rizik od burnouta
  • Kako kroz zdrave principe balansirati komunikaciju, leadership, partnerstvo i život
  • Kako prepoznati smjernice prema vlastitoj svrsi

Radionicu vode:

➡️ Silvija Hursa – leadership trenerica i coach, edukatorica s 20+ godina iskustva rada s ljudima i timovima

➡️ Krunoslav Nujić – edukator s višegodišnjim iskustvom u radu s pojedincima i organizacijama koristeći psihološke, coaching i znanstvene pristupe

➡️ Dva voditelja – dva principa – ravnoteža u praksi.

Radionica je namijenjena:

  • Za sve koji žele živjeti i raditi bez burnouta
  • Za sve one koji se osjećaju isprazno i žele pronaći smisao i strast
  • Za lidere, poduzetnike i menadžere koji žele balans snage i empatije
  • Za svakoga tko želi bolje razumjeti sebe i druge

Detalji radionice:

⏰ Trajanje: 9:00 – 17:00

📅 Datum: 29.11.2025. (subota)

📍 Lokacija: BizKoshnica Jabukovac 37, Zagreb

Sudionici dobivaju workbook s alatima i vježbama

Zašto doći?

Jer život nije trka između muškog i ženskog, već ples u kojem oba principa imaju svoje mjesto.

Kad su u ravnoteži – vi ste stabilniji, zdraviji i ispunjeniji.

Cijena: 95 eura

Rane prijave do 1.11.2025. 80 eura

Prijava na knujic@yahoo.com

ManSpace – ciklus radionica za muškarce

ManSpace – ciklus radionica za muškarce

U čemu se prepoznaješ?

  • Radiš po cijele dane bez osjećaja smisla i svrhe?
  • Osjećaš se iscrpljeno i isprazno?
  • Nosiš terete očekivanja i brige za druge ljude?
  • Pritišću te različiti problemi mentalnog zdravlja?
  • Stradavaju partnerski i obiteljski odnosi?
  • Nemaš jasnoću i usmjerenje u životu?

Zašto se muškarci suočavaju s ovim problemima?

Ako se pronalaziš u nekim od navedenih pitanja pripadaš ogromnoj grupi muškaraca koji se svakodnevno bore sa životnim izazovima. Nažalost, mnogi muškarci o tome šute pa se doima da smo sami sa svojim problemima. Ova radionica je upravo prilika da razbijemo te pogrešne predrasude, osjetimo međusobnu podršku i pronađemo rješenja za svoje probleme.

Od nas se traži da budemo istovremeno snažni, uspješni, emotivni i nježni. Da budemo kombinacija ratnika, lidera, ljubavnika i oca u isto vrijeme. Problem je što smo odgojeni da ne pokazujemo emocije i slabost, da moramo sve sami i da vrijedimo samo ako smo uspješni. Nitko nas nije naučio kako da budemo muškarci koje drugi očekuju od nas. U rascjepu  očekivanja i mogućnosti nastaju tjeskoba, praznina, izgubljenost i iscrpljenost – sve ono s čim se mnogi muškarci susreću. Izgubili smo poveznicu sa svojim bićem i ne znamo kako biti muškarac u današnjem svijetu. Unutrašnje nezadovoljstvo često prelijevamo i na obiteljske odnose u kojima onda polako nestaju ljubav i strast.

Bez obzira na uzroke koji su nas doveli u sadašnju situaciju, život od nas traži suočavanje, traži odgovorne muškarce, one koji su spremni istraživati i otkrivati svoju muškost. Traži one koji su spremni otvoriti se svojoj ranjivosti i preuzeti vodstvo u životu. Samo takvi možemo doći do unutarnjeg ispunjenja i boljih međuljudskih odnosa. Samo takvi možemo graditi bolji svijet.

O čemu ćemo pričati na radionici?

Ako si spreman pogledati malo dublje u sebe pridruži se ovoj radionici gdje ćemo zajedno osvještavati značenje i ulogu muškarca u današnjem svijetu. Razgovarat ćemo o nekoliko važnih tema kroz koje ćemo upoznavati karakteristike suvremenog muškarca i načine kako se nositi sa svakodnevnim izazovima:

  • Ranjivost i rad s emocijama
  • Muški arhetipovi i muška energija
  • Snaga i liderstvo

Odbaci alibije i pridruži se ovom kratkom, ali moćnom putovanju. 

Što možeš dobiti iz radionice?

  • Upoznati svoje nesvjesne obrasce koji te ograničavaju da živiš puni potencijal
  • Naučiti pokazivati i nositi se s različitim emocionalnim stanjima
  • Spoznati karakteristike muške energije i praktične načine kako ih živjeti u svakodnevnom životu
  • Zrelije i uspješnije se nositi sa stresom i anksioznosti
  • Poboljšati partnerski, poslovni i društveni život
  • Otkriti svoje talente, snagu i usmjerenje u životu
  • Naučiti što znači biti lider svog života

Informacije u vezi radionice:

  • Lokacija: Zagreb, Maksimir
  • Vrijeme održavanja: 04.10., 11.10. i 18.10.2025., 16.00-20.00h.
  • Cijena 175 €, rezervacija je važeća uz bespovratni polog od 75 €. Ostatak se plaća na radionici.
  • Cijena uključuje 3 modula radionice, radne materijale i 30 min individualnog savjetovanja.
  • Rezervacija i dodatne informacije na email: knujic@yahoo.com.

Svjesni muškarac – kroz ranjivost do snage

Svjesni muškarac – kroz ranjivost do snage

Novo vrijeme traži svjesne i snažne muškarce. Muškarce koji su spremni suočiti se sa svojom ranjivošću, preuzeti odgovornost i vodstvo u životu. Muškarci koji su spremni pronaći svoj unutarnji mir, izgraditi zrele partnerske odnose i živjeti svoju svrhu i misiju. Koji su spremni živjeti svoju istinu i graditi bolji svijet. Preduvjet za takvog muškarca je spremnost na pogled u sebe i prihvaćanje svoje ranjivosti i nesavršenosti. Iz toga proizlazi snaga s kojom živimo svoju autentičnost i stvaramo bolji svijet za sve nas.

Iako postoji uvjerenje da muškarci izbjegavaju suočavanje i rad na sebi, moje iskustvo rada s klijentima pokazuje da se sve više muškaraca suočava s izazovima današnjice, preuzimaju odgovornost i mijenjaju život na bolje. Budite i vi dio njih i pridružite se radionici gdje ćemo zajedno, u podržavajućem okruženju, otkrivati svoju snagu kroz prihvaćanje ranjivosti. Odbacite alibije i pridružite se ovom kratkom, ali moćnom putovanju. Budite muškarci.

Informacije u vezi radionice:

  • Lokacija: Centar snage namjere, Ružmarinka 15, Zagreb
  • Vrijeme održavanja: 23.11.2024 i 24.11.2004., 15.00-18.00h.
  • Cijena 75 €, rezervacija je važeća uz bespovratni polog od 30 €. Ostatak se plaća na radionici.
  • Rezervacija i dodatne informacije na email knujic@yahoo.com.

Stres i burnout – kako se zauzeti za sebe

Stres i burnout – kako se zauzeti za sebe

Burnout, kao posljedica prekomjernog stresa, jedna je od glavnih pošasti suvremenog društva od kojeg pate mnoge osobe. U pozadini problema s burnoutom mnogi su uzroci, a jedan od najvažnijih su slabe osobne granice, odnosno nemogućnost zauzimanja za sebe.

  • Često se osjećate iscrpljeni i isprazni?
  • Mnogi vas iskorištavaju?
  • Nosite mnogo tereta i brinete o drugima?
  • Teško se zauzimate za sebe?

Ako ste se prepoznali u nekim od navedenih pitanja pridružite nam se na besplatnoj radionici gdje ćemo se upoznati s osobnim granicama, svojim potrebama, osnovama komunikacije i negativnim osjećajima koji nas sprečavaju da se zauzimamo za sebe. Radionica je besplatna, ali je ograničena na manji broj sudionika zbog ugodnijeg i opuštenijeg osjećaja i druženja pa je preporuka za što bržu rezervaciju.

Osnovne informacije o radionici:

  • Lokacija: Centar snage namjere, Ružmarinka 15, Zagreb
  • Vrijeme održavanja: 12.10.2024., 16.00-19.00h.
  • Rezervacija na email knujic@yahoo.com.
  • Više informacija o meni na krunoslavnujic.com
  • Detaljnije informacije o radionici nakon rezervacije

Partnerski odnosi

Partnerski odnosi

Ciklus muško- ženskih radionica koncipiran je na tjelesno integrativnoj psihoterapiji, a kreiran za žene i muškarce koji žele istraživati svoj odnos s drugim spolom, koji žele zatvoriti svoje stare obrasce u odnosima i zacijeliti stare rane. Ovo je podržavajući program u kojem ćete imati priliku otvoriti se, najprije sebi, graditi osjećaj sigurnosti i povjerenja da bi mogli prepustiti se odnosu, životu, užitku. Za one koji žele otkriti svoja najdublja uvjerenja o sebi u odnosima i s ljubavlju ih mijenjati. Ovo su radionice za one koji shvaćaju da odnosi mogu biti mjesto iscjeljenja, duboke ljubavi, intimnosti i življenja sebe. Povrede koje smo zadobili u odnosima i iscjeljujemo u odnosima.

Kroz priču o sigurnosti u odnosu, osobnim granicama, istraživanju kontakta, otvorenoj i iskrenoj komunikaciji, načinu povezivanja u odnosima, muško/ženskoj energiji i seksualnosti istraživat ćemo najbitnije sastavnice zrelog partnerskog odnosa.

O ciklusu radionica:

Na radionice primamo jednak broj žena i muškaraca, možete doći sami ili s partnerom, radionica je predviđena za sve odrasle ljude.

Radionice se sastoje od 7 susreta utorkom od 18-21:30h, svaki susret nosi svoju jedinstvenu temu. Prva radionica će se održati 09.04.24., zadnja 21.05.24.

Uvjet za sudjelovanje je prethodno iskustvo u radu s tjelesnom integrativnom psihoterapijom. Za sve koji nemaju iskustvo obavezna je uvodna radionica koja će se održati 16.03.24. u terminu 10-14h. Cijena uvodne radionice je 60 eura.

Cijena za ciklus radionica je 390 eura. Parovi imaju 10% popusta na ukupnu cijenu.

Mjesto održavanja radionica će biti u širem centru Zagreba, točnu adresu javimo prilikom prijave.
Više informacija o programu: knujic@yahoo.com;  beyou@petraseitz.studio

O voditeljima:
Petra Seitz, terapeutica tjelesno integrativne psihoterapije i voditeljica plesnih tehnika, vodi Program za žene „Senzualno buđenje” za oslobođenje i osnaživanja žena na povratku svojoj autentičnosti. Više o Petri pronađite na https://www.facebook.com/petraseitz.studio 

Krunoslav Nujić, terapeut tjelesno integrativne psihoterapije i dr. znanosti, vodi radionice za osnaživanje muškaraca „Autentični muškarac”. Napisao je knjigu „Burnout: Priča o nama” Više o Krunoslavu pronađite na www.krunoslavnujic.com

Autentični muškarac

Autentični muškarac

Većina muškaraca živi život u tihom nezadovoljstvu. Teško o tome pričaju i rijetki se suočavaju jer „muškarci to ne rade“. Današnja slika „uspješnog“ života dovela je većinu muškaraca do toga da se osjećaju prezaposleno, prekomforno i sigurno, s jedne strane, i dosadno, besmisleno i ponekad depresivno s druge strane. Sigurnost ih je otupila od izazova i avantura, a besmisao od strasti i volje. Pate oni sami, ali i bližnji oko njih, kao i svijet kojeg trebaju graditi.
Mnogi će reći da je slabi i frustrirani muškarac uzrok mnogih problema u današnjem svijetu. Upravo zato, izgradnja snažnog i autentičnog muškarca, potrebna je da se osjećamo ispunjenije, da budemo bolji partneri i roditelji i da mijenjamo svijet. Muškarac koji se ne boji svoje ranjivosti, ne bježi od svoje snage, odlučno prati svoju misiju i govori svoju istinu je onaj koji će pronaći zadovoljstvo u životu, onaj uz kojeg će se žene i djeca osjećati voljeno i onaj koji će svojom snagom i strasti mijenjati svijet na bolje. Jer muškarci to rade.
Ako želite probuditi i dublje istraživati svoju muškost, pronaći izlaz iz tihog nezadovoljstva i osjetiti grupnu podršku pridružite se na radionici istraživanja autentičnog muškarca. Neke od tema s kojima ćemo se baviti:
• Osvještavanje nesvjesnih dijelova osobnosti i prihvaćanje ranjivosti
• Otkrivanje potencijala kroz ravnotežu muške i ženske energije
• Osvještavanje temelja zrelog partnerstva
• Sva kompleksnost i kvalitete muškarca kroz analizu muških arhetipova
• Povezivanje sa snagom, svrhom i namjerom
• Preuzimanje vodstva u privatnom i poslovnom životu
• Otkrivanje autentičnosti i cjelovitosti muškarca i stvaranje novog života.
Informacije u vezi radionice:
• Sastoji se od predavanja, iskustvenih vježbi i zadataka za samoanalizu između modula
• Radionica će se odvijati u 6 modula, jedanput tjedno po 3 sata.
• Lokacija: Gradišćanska 16/1, Zagreb
• Termini su 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11. i 02.12. od 17.00 do 20.00.
• Cijena je 170 € za cijeli ciklus i plaća se puni iznos bez obzira na broj dolazaka.
• Rezervacija na email knujic@yahoo.com. Rezervacija je važeća uz bespovratni polog od 40 €. Ostatak se plaća na prvom modulu.
• Dodatne pitanja i informacije o radionici na navedeni email.